دکتر آزاده معارفیان » رفلاکس معده در دوران بارداری
[reading-time]

رفلاکس معده در دوران بارداری

رفلاکس معده در دوران بارداری عارضه شایع است که در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از زنان در مرحله ای از بارداری آن راتجربه می‌کنند

عوامل ایجاد کننده آن عبارتنداز :


فشار داخل مری
فشار در عضلاتی که مری از آن عبور کرده و به معده متصل شده است
تضعیف عضلاتی که دهانه تحتانی مری و معده هستند
افزایش وزن زن در بارداری
فشار جنین به معده
افزایش هورمون های بارداری

علایم این مشکل را نیز میتوان :
سوزش زیر جناق سینه
احساس برگشت مواد غذایی به داخل دهان
درد قفسه سینه
سختی در بلع دانست .

استروژن و پروژسترون

دو هورمون زنانه هستند که در دوران حاملگی بیشتر ترشح می شوند این دو هورمون باعث شل شدن عضلات رحم شده و اثرات جانبی مانند شل کردن عضله دریچه تحتانی مری و کند کردن هضم غذا را نیز به همراه دارند

تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی شدید که در آن سرپائین تر از بدن قرار می گیرد و برداشتن وزنه و یا محکم بستن کمر که باعث افزایش فشار در داخل شکم می شود، می تواند باعث تشدید رفلاکس معده شود

روحیه خوب

این مشکل در افرادی که از افسردگی رنج می برند، بیشتر دیده می شود، ولی در زنانی که روحیه خوبی دارند کمتر بروز می کند

تغذیه مناسب

استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین غذا، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید رفلاکس معده میدانیم. اصلاح رژیم غذایی بهترین روش کنترل این بیماری است.

نبایدها

مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند
از خوردن غذا و دیگر مایعات نزدیک به ساعات خواب شب خودداری کنند
میوه های خانواده مرکبات، گوجه، پیاز و غذاهای چرب و سرخ شده را کمتر استفاده کنید

بایدها

شما میتوانید با دوری از محیط استرس زا، آرامش و استراحت کافی، شرایط کاری مناسب، کاهش اضافه وزن این بیماری را تا حد زیادی کمترل نمایید

برچسب ها:
مقالات مرتبط
[yarpp]
پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 Comments
Submit a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *